Weight Watchers, plus qu'un régime, il s'agit d'un réel rééquilibrage alimentaire.

Le principe est simple, à chaque aliment (oui vraiment tous), est associé un nombre de points (SmartPoints) en fonction de son apport énergétique et de sa composition.

Selon votre âge, taille, poids et sexe, il vous est accordé un nombre de point journalier.

L'activité physique permet d'obtenir plus de points (le jour où vous souhaitez manger une pizza par exemple, ou un Mc Do, ou une grosse crêpe au Nutella, ou... Enfin vous avez compris).

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Ce blog s'adresse à tous ; aux personnes suivant le régime Weight Watchers, le Smartpoints seront donc inscrits pour chaque recette (programme bleu), mais tous les autres.
Ceux voulant prendre soin de leur alimentation, ou même ceux voulant juste se mettre à la cuisine. 
Et vous vous découvrirez peut-être, comme moi, une réelle passion pour la cuisine !